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秋天吃什么食物可以预防口唇干裂

http://www.chinesecio.com 2010年10月08日 10:51 新华网

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引发口唇干裂的主要原因有:日常饮食缺乏水分和油脂,缺乏维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及阴虚低热、气候干燥或某些全身性疾病。

秋天吃什么食物可以预防口唇干裂
秋天吃什么食物可以预防口唇干裂

饮食防治口唇干裂,应摄取食性平和或偏冷的食物。

蔬菜类:

菠菜 、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)茭白 、萝卜、茄子 、竹笋、西红柿 冬瓜 黄瓜 丝瓜 苦瓜 、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

水产品:

如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼 、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

禽肉蛋类:

如乌骨鸡、猪肉 、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

粮食及硬果类:

芝麻 、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

水果类及其它:

桑椹 、甘蔗、香蕉 西瓜 、甜瓜、枇杷、茶叶、菊花 蜂蜜、冰 、食 莲子 、百合。

口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。