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春季中医开出“败火”药方

http://www.chinesecio.com 2011年03月04日 11:44 39健康网

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嗓子发干、眼睛发涩、嘴角起泡甚至口腔溃疡等现象,其实这就是中医所讲的"上火",中医认为"上火"如果不认真对待还可以引发其他一些疾病,那么,"上火"是怎么回事?什么原因引起的?是否多喝水就可以解决?我们专门从中医学上给您把脉。

上火
上火

春燥季节防上火

春天风多雨少,气候干燥,人体的水分容易通过出汗、呼吸而大量丢失,再加上“春天孩儿面,一天三变脸”,天气变化反复无常,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定,导致生理机能失调而使人体“总管家”——大脑(尤其是体温调节中枢)指挥失灵而引起上火症候。具体表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等。

不同方式

对待春天上火

对春燥最安全的方法是选择药膳进行食疗。但春燥有温燥和凉燥之分,应该对症灭火才是。

1.凉燥型凉燥多发于初春季节,是燥邪与风寒之邪相结合侵袭人体的结果。病人症状有干咳、少痰或无痰、鼻咽干燥、喉痒,兼有恶寒发热、头痛无汗等症。可用芝麻红糖粥食疗。取芝麻50克,粳米100克,红糖适量。先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。

2.温燥型表现为干咳、口干、痰少而粘连成丝,不易咳出,甚至咳而胸痛,痰中带血,并伴有鼻塞头痛、畏寒身热。它是燥邪与风热之邪相结合而成,食疗宜用板栗冰糖粥。取板栗仁50克,粳米100克,冰糖适量。将板栗仁切碎与粳米一同放入锅内,加适量清水煮粥,待粥煮至黏稠时,放入冰糖调味即可食用。此方具有养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用,适用于胃纳不佳、脾胃不健、腰膝软痛、四肢乏力、多梦失眠、夜尿增多等病症。

此外,还应注意多吃蔬菜、水果,忌吃辛辣食物,多饮水,促进体内“致热物质”从尿、汗中排泄,达到清火排毒的目的。春天防治上火还要注意生活规律,劳逸结合,适当休息,才能保障肌体的平衡,提高免疫力。必要时可在医生指导下服用牛黄上清丸、三黄片、青果丸等清火药物。对清火药的使用要慎重,绝不能见了清火药就吃,这种不管用再吃那种,那样会吃出病来,务必遵照医生辨证施治,对症下药。

口角发炎非上火

口角炎,俗称烂嘴角,常发生在口角黏膜的一侧或两侧。最初表现为黏膜苍白,以后上皮脱落,形成糜烂、浸渍或裂痕,张嘴时拉裂而易出血,吃饭说话等都受到影响。

患口角炎主要是缺乏核黄素(维生素B2)所引起,并非上火。如果孩子饮食搭配不好或有偏食习惯,或在慢性腹泻和痢疾时易发生本病。

得了口角炎,可口服维生素B2,每日3次,每次1~2片,局部可涂用冰硼散或云南白药。为预防小儿口角炎的发生,应让孩子多吃绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、肉、牛奶等。做到进食品种多、粗细搭配,教育孩子不偏食。患有胃肠道疾病的孩子应积极治疗。此外,口角不适时切忌用舌头去舔,以免口角更加干燥,更易破裂出血。

天热自身莫生火

天气炎热会使很多人出现烦躁不安、大便干燥、牙痛、中暑等现象,即我们常说的上火,这是人体受到外界热邪的侵袭或体内有多余的体热而出现的,都是火气惹的祸,而你要做的就是不要“火上浇油”,要给自己多“降火降温”。

从中医学上看,天气炎热,人的阳气太盛,阴气不足,而暑天容易耗气伤人。炎热天气,人的毛细血管扩张,血液集中到皮肤上,引起人脑供血不足,就会导致精神不振及没有原因的低热等,中医上称为“疰夏”。加之人们睡眠不足,有的人体弱体虚,消化功能受到影响等原因,从而引发一系列上火症状。若火热生毒,还会发生口舌生疮、牙龈肿痛、中暑等疾病。

在预防上,搞好个人家庭卫生是关键。在饮食上多饮水,多吃一些容易消化的食物,少吃辛辣、油炸、油腻的食物。多喝绿豆汤、菊花茶,适量吃些苦瓜、百合之类的苦味食物,同时注意多休息。特别提醒人们,夏天进补吃药时一定要辨证施治,进补用药量不要太大,以免败火不成,火上泼油。如果口渴、唇裂、舌尖红等,成人可服牛黄清心丸,小儿可服导赤丹或珠黄散;如果头晕耳鸣、急躁易怒等,可服牛黄上清丸;如果皮肤肌肉疖肿疮疡,可选服连翘败毒丸。孕妇或身体虚弱的人上火时,不可滥用泻火药,要在医生指导下服用。

“上火“的解决之道

上火表现为头晕、头痛、眼睛红肿、嘴唇干裂、嘴苦、食欲不振、大便干燥、小便发黄、腿脚浮肿、全身无力、四肢酸软,不想活动。引起上火是人体各器官不协调造成的,医学上称之为激性疾病。若平时消耗大量的精力和体力,就使全身各系统处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。

春天怎样防治上火呢?要注意饮食卫生,吃饭不要饥一顿饱一顿,少吃大鱼大肉的肥腻食物,多吃蔬菜、水果,多饮茶水若已经上火了,应适当休息,加倍饮水,并口服牛黄上清丸、三黄片、青果丸等,必要时请医生进一步诊断治疗。另外,平时多吃象梨,香蕉之类去火的水果亦可预防和治疗去火。特别是梨,经过水煮之后喝汤,对于去火特别有效。多吃清火食物,如新鲜的绿叶蔬菜,水果和绿茶等,都有良好的清火功能。亦可口服清凉冲剂。如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等。

旅游途中防上火

由于旅途中的饮食起居往往会打破原有的生活规律,很多人在旅游途中会出现上火的症状,表现为颜面潮红,全身燥热,心绪不宁,口苦咽燥、食欲下降,小便发黄,大便秘结等症状;还有些人的嘴唇,口角甚至脸起疮疹,咽喉肿痛,脾气也变得大起来。上火虽非什么重病,但它会给本来愉快的旅途生活带来烦恼和不安,给旅游的欢乐打了折扣。

因为旅游途中,由于频繁地更换地点和改变生活环境,加上爬山涉水,需要消耗大量的精力和体力,全身各系统常常处在紧张和变化之中,即处于“应激状态”。机体一旦进入应激状态,就会破坏体内环境的协调、平衡和稳定,导致疾病的发生。

因此,出门旅游要慎防上火,以保持旅途欢快。一般来说,只要做到以下几点,就不会再出现上火的现象了。

1、做好充分准备。出门旅游前对于旅行的路线,乘车坐船的时间,携带的衣物等要有充分准备。这样,遇到任何事情都能从容自如,心境平和。

2、起居生活尽量有规律。日程安排最好按事前准备好的作息制度进行,不要随便打乱行程计划。3、注意劳逸结合。保证充足的睡眠时间,以免过度疲劳,抵抗力下降而致病。

4、多吃清火食物。如新鲜的瓜果蔬菜、水果等。

5.口服一些清凉退火冲剂。如夏桑菊冲剂、板蓝根冲剂等,比较严重的也可服用一些中成药如黄连上清丸等。